- В ближайшее время с Вами свяжется администратор и проконсультирует Вас
- Консультация займёт всего
30-40 минут
Лучшая
стоматология ЮЗАО
Входим
в топ-10 детских стоматологий
Самая
безопасная стоматология
В это статье, мы укажем основные рекомендации по чистке зубов и дополнительные нюансы, которые помогут поддерживать здоровую полость рта.
Зачем чистить зубы
Поддержание зубного состава в чистоте является необходимой мерой для профилактики возникновения серьезных патологий не только в ротовой полости, но и в системе ЖКТ. Заболевание зубов неминуемо приведет к расстройству в работе ЖКТ, поскольку пища плохо пережевывается и поступает в необработанной форме. Отсутствие должной чистки зубов влечет образование налета, который может стать причиной развития кариеса, плохого запаха, кровоточивости десен, подвижности зубного состава и пр. Поэтому регулярная чистка — важный аспект поддержания нашего здоровья.
Виды зубных щеток
Существует 2 основных типа:
- Классическая
Бывает: мягкая, средняя, жесткая. Выбирать нужно исходя из состояния ротовой полости. Например, для детей подойдет мягкий вариант, а для людей с повышенным образованием налета — жесткая;
- Электрическая
Ключевое преимущество — набор функций, которые облегчают процесс чистки: выбор скорости, направления вращения, звуковой и ультразвуковой режим.
Выбираем зубную пасту правильно
При выборе зубной пасты стоит учитывать ее разновидность:
- Гигиеническая
- Освежение дыхания, удаление остатков пищи;
- Профилактическая (лечебная).Состав состоит из компонентов, которые оказывают лечебное воздействие.
Для нормальной чистки полости рта будет достаточно пасты “размером с горошину”. Нет необходимости выдавливать большое количество, это никак не скажется на качестве, а только увеличить ваши расходы.
Правильная чистка зубов

При чистке ротовой полости необходимо помнить, что не только зубы требуют ухода — язык, небо, щеки также нуждаются в этом. Движение щеткой должны быть вертикальными, горизонтальные приводят к большему скоплению микробов.
Основные советы по чистке классической щеткой:
- подготовка (тщательное промывание щетки);
- выдавливание зубной пасты на щетку (объем — с горошину);
- очищение каждой четверти (не менее 30 секунд на каждую);
- чистка под углом 45 градусов (это создает оптимальный эффект);
- чистка выполняется с верхнего ряда от задних зубов;
- движения должны быть выметающими;
- жевательные зубы нужно чистить в горизонтальной плоскости;
- чистка языка осуществляется обратной стороной щетки;
- движения должны быть плавными, круговыми;
- межзубные пространства нужно очищать зубной нитью;
- использовать ополаскиватель для рта либо обычную воду.
Основные советы по чистке электрической щеткой:
- тщательно промыть чистящую насадку;
- наносится небольшое количество зубной пасты;
- чистить нужно под углом 45 градусов (круглая насадка должна покрывать один зуб, а щетка с удлиненной поверхностью — два);
- рот ополаскивается в течение 30 секунд.
При наличии брекетов процедура может немного усложниться, поскольку понадобится использовать дополнительные элементы, например, монопучковую щетку, ершик либо ирригатор.
Сколько раз в день нужно чисть зубы
Рекомендуемое количество — 2 раза в день (утром и вечером). Чистка должна занимать не менее 2 минут, чтобы эффективно очистить все уголки ротовой полости. Раз в год необходимо посещать стоматолога для комплексной очистки полости рта.
Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака
У каждого из вариантов есть свои преимущества. Рассмотрим подробнее:
До завтрака
- позволяет избавиться от скопившихся за ночь бактерий и не допустить их проникновение в желудок;
- помогает избавиться от неприятного запаха;
- использование качественной пасты позволит защитить поверхность зуба от воздействия кислотной среды некоторых продуктов.
После завтрака:
- можно избавиться от частичек пищи и предотвратить размножение бактерий;
- профилактика микротравм на эмали (употребление твердой пищи может спровоцировать воспаление);
- снижает вероятность окраски зубов из-за чая либо кофе.
Для лучшего эффекта проконсультируйтесь со своим стоматологом.
Как сохранить зубы здоровыми
Поддержание здорового состояния зубов требует некоторых усилий и дисциплины. Вот несколько советов, которые помогут облегчить этот процесс и сэкономить время:
- исключите употребление очень горячих/холодных напитков;
- не кусайте холодное мороженое;
- запрещается грызть орехи, разрывать нитки зубами и т.д.;
- не налегайте на сладкое;
- чистите зубы не менее 2 раз в день. Рекомендуется жевать жвачку после еды, чтобы очистить рот от кусочков пищи (4-5 минут будет достаточно для получения желаемого эффекта).
Существует распространенное мнение, что сода помогает в очистке ротовой полости. Да, эффект от нее есть, правда из-за того, что она снимает верхний слой эмали. По этой причине не рекомендуется часто прибегать к такой процедуре, а также использовать мелко истолченный вариант продукта. Большинство стоматологов выступают против соды, так как она сильно разрушает эмаль.
Заключение
Соблюдайте эти простые правила, и вы надолго сохраните чистоту и здоровье полости рта. Не забывайте посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов хотя бы раз в год (желательно раз в полгода). Он знает особенности ваших зубов и подскажет правильный уход, учитывая различные нюансы.